Ricetta “zuppa di verdure con pane croccante”

Ingredienti per 4 persone 4 patate medie Kg 1 di cicoria Kg 1 di rape Un mazzetto di rucola selvatica 4 piccoli pomodori maturi da sugo 4 spicchi d’aglio rosso di Sulmona Olio extravergine d’oliva Un peperoncino ( facoltativo ) Sale 4 fette di pane casereccio raffermo Procedimento Pulire e tagliare le verdure, le patate…

Ricetta “zuppa di lenticchie e farro” 

Ingredienti per 4/6 persone gr.400 di lenticchie della piana di Navelli o di Santo Stefano di Sessanio gr.200 di farro della piana di Navelli 1 patata grande 1 carota 1 costa di sedano 1 scalogno 2 foglie di alloro 1 spicchio d’aglio rosso di Sulmona Olio extravergine d’oliva di Ofena Sale e pepe q.b. 6…

Ricetta “vellutata di cicerchia”

  Ingredienti per 4 persone 1/2kg di cicerchia Una carota Uno spicchio d’aglio Una spolverata di santoreggia Sale/pepe q.b. Olio extravergine d’oliva 200gr. Di pane raffermo Procedimento   La sera prima mettiamo a mollo la cicerchia (possibilmente delle nostre zone Piana dei Navelli) con abbondante acqua e un pugno di sale grosso La mattina seguente…

Ricetta “zuppa di ceci e zafferano di Navelli”

Segui il link per approfondire Il cece di Navelli  Ingredienti per 4 persone. 320 gr. Di ceci secchi di Navelli 1 cipolla piccola 1 carota 1 costa di sedano Olio extravergine d’oliva q.b. Sale e pepe q.b.. 20 pistilli di zafferano in ammollo minimo due ore prima in una tazza d’acqua bollente Procedimento: Mettiamo a mollo…